tag:blogger.com,1999:blog-80243117599155529322024-02-19T01:17:02.302-08:00PRIMULA VERISOlga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.comBlogger82125tag:blogger.com,1999:blog-8024311759915552932.post-53773076991997647572015-06-11T04:25:00.000-07:002015-06-11T04:25:11.467-07:00Comer bem sem glúten
<span style="font-size: 10pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">A doença
celíaca das intolerâncias mais frequentes em Portugal, mas não é necessário ser
celíaco para comer sem glúten. Nos últimos anos, muitas pessoas têm seguido uma
dieta sem glúten mesmo que não sofram desta doença, pois melhoram a digestão e
sentem-se melhores.<o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;"><em><span style="color: orange;">Intolerantes ao glúten<o:p></o:p></span></em></span></span></b></div>
<span style="font-size: 10pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">As pessoas
que sofrem de doença celíaca sofrem de uma intolerância permanente ao glúten,
uma proteína presente na semente de muitos cereais. Quando se é intolerante ao
glúten, esta comporta-se como um toxico para o organismo, provocando uma reação
imunitária do intestino delgado, ou seja uma inflamação e lesão da mucosa
intestinal, que dificulta a digestão e absorção dos nutrientes. Como resultado,
a pessoa pode sofrer de anemia, manifestações extra digestivas visíveis na pele,
perda de massa óssea, debilidade muscular, infertilidade, etc.<o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: orange;">Sensíveis ao glúten</span> <o:p></o:p></span></span></i></b></div>
<span style="font-size: 10pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">Por outro
lado, nas pessoas que apresentam sensibilidade ao glúten, o seu diagnóstico de
intolerância não se conseguiu confirmar, mas quando ingerem produtos que contêm
esta proteína, apresentam os mesmos sintomas que os celíacos: inchaço e dor no
abdómen, diarreias frequentes, eczema ou erupções na pele, dores de cabeça,
obstipação, náuseas e vómitos, anemia, fadiga, etc. Estudos recentes apontam
para o fato de uma em cada 17 pessoas ser sensível ao glúten, apesar de muitas
não saberem. Mas na realidade, tanto os sensíveis como os intolerantes ao
glúten melhoram ao retirar o glúten da sua dieta e pioram quando o
reintroduzem. <o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: orange;">As causas</span> <o:p></o:p></span></span></i></b></div>
<span style="font-size: 10pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: Calibri;">A origem da
intolerância permanente ao glúten, tem muitas causas e o seu início é
desconhecido, mas este provado que existem fatores que contribuem para o seu
desenvolvimento: a predisposição genética, os fatores ambientais e alguns
fatores imunitários.<o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"><span style="font-family: Calibri;">No que diz respeito aos fatores ambientais que podem incidir
na doença, o mais comum é o trigo, cereal cujo consumo aumentou notavelmente, sobretudo
no ocidente, nas últimas décadas. A forma como se introduzem os alimentos nos
primeiros anos de vida, também pode ser importante. Neste sentido, provou-se
que coincidir a amamentação com a introdução do glúten na dieta do bebe pode
reduzir até 60% as possibilidades de desenvolver doença celíaca. Relativamente
aos fatores imunitários, tratam – se de eventuais alterações no organismo que
produzem uma resposta anómala ao glúten, assim como mudanças na flora
intestinal que podem favorecer o aparecimento da doença.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: orange;">Como descobrir se é celíaco<o:p></o:p></span></span></span></i></b></div>
<span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">Nem sempre é fácil associar os sintomas de uma pessoa com uma
intolerância alimentar, pois estes aparecem de forma palatina, provocando
alterações diversas ao longo do tempo. E em muitos casos não existem sintomas
que nos indiquem a sua presença. Por isso cerca de 75% das pessoas com
intolerância ao glúten não estão diagnosticadas. Em qualquer caso, alguns
sintomas que a doença celíaca pode apresentar são alterações intestinais, como
diarreia ou obstipação, anemia, osteoporose, amenorreia, carência de vitaminas
e minerais. Também pode produzir doenças associadas como a dermatite herpética,
estomatite aftosa, diabetes ou alterações da tiroide</span>.<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: orange;">Onde há glúten<o:p></o:p></span></span></span></i></b></div>
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"><span style="font-family: Calibri;">O glúten é uma proteína que encontramos em muitos cereais,
como o trigo, a cevada o centeio, a espelta, o kamut, a aveia, o triticale e
nos seus derivados: pão, farinha de trigo, massa, bolos, bolachas, biscoitos,
figos secos, bebidas destiladas ou fermentadas a partir de cereais, como a
cerveja, água de cevada, etc. Existem muitos alimentos que devido á sua
natureza não contêm glúten, mas que foram elaborados com farinhas, espessantes,
molhos ou condimentos que o contem: charcutaria, patés, queijos fundidos,
conservas, molhos, condimentos e corantes alimentares, derivados do café,
chocolate e cacau, frutos secos tostados ou fritos com farinha, caramelos e
guloseimas. Por isso aconselha-se a ler bem os rótulos dos produtos que
consumimos. <o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: orange;">Alimentos naturalmente livres de glúten<o:p></o:p></span></span></span></i></b></div>
<span style="font-family: Calibri;"><span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;">Leite e derivados (queijos, iogurtes, natas), carnes e
vísceras, alguma charcutaria como fiambre, peixe, mariscos, ovos, frutas,
verduras e hortaliças, legumes, tubérculos, arroz, milho, quinoa,
trigo-sarraceno, azeite e manteiga, açucares, mel, café e infusões, frutos
secos crus, vinho, bebidas espumosas ou fabricadas com limão e laranja, sal,
vinagre e especiarias</span>.</span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 150%;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="color: orange;">Como organizar uma dieta sem glúten<o:p></o:p></span></span></span></i></b></div>
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"><span style="font-family: Calibri;">De início, é importante não pensar que por ter que eliminar
da dieta uma serie de alimentos especialmente alguns cereais, esta tornar-se-á
pobre ou aborrecida, Nada mais longe da realidade. Felizmente, dispomos de
muitos cereais e alimentos livres de glúten, variados e saborosos, que não só
são aptos para celíacos, mas também recomendáveis para todos membros da
família, sejam ou não intolerantes ao glúten. Quando temos que cozinhar para um
celíaco, seja nossa pessoa ou outra, não só temos que ter em conta o que
compramos, há ainda outras medidas a tomar: as farinhas e espessantes para a
preparação de molhos devem ser de arroz, milho, batata, soja, milho, tapioca,
quinoa, trigo-sarraceno, etc. Evitar fritar alimentos sem glúten em óleo ou
azeite onde se fritou anteriormente produtos com glúten.<o:p></o:p></span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"><span style="font-family: Calibri;">Os utensílios de cozinha devem estar limpos. O uso de um
garfo que tenha manipulado um alimento com glúten pode contaminar o prato.<o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"><span style="font-family: Calibri;">É necessária muita precaução quando se come fora de casa, em
restaurantes, cafés ou na escola. Nestas ocasiões, é muito recomendável
perguntar e informar-se bem sobre os ingredientes do prato que se vai comer e
sobre a preparação do mesmo. <o:p></o:p></span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%; margin: 0cm 0cm 10pt;">
<span style="font-size: 10pt; line-height: 150%;"><span style="font-family: Calibri;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></span></div>
Olga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8024311759915552932.post-91216103013566421302015-06-04T08:18:00.001-07:002015-06-04T08:18:38.806-07:00Sentindo na pele Com o passar dos anos, a pele - órgão responsável por regular a temperatura do corpo e protege-lo, torna-se frágil e sujeita às agressões do meio ambiente. O envelhecimento da cútis varia de acordo com predisposição genética e os hábitos do individuo ao longo da vida. A ação cumulativa da radiação solar determina uma série de alterações na pele que levam ao chamado fotoenvelhecimento.<br />
<br />
<strong><em><span style="color: #38761d;">A cor da pele</span></em></strong><br />
<br />
De acordo com o tipo de pele e o tempo de exposição continuada ao sol, os sinais desse envelhecimento acentuam - se e manifestam -se de várias maneiras, como, por exemplo, pelo afinamento da pele, por uma tonalidade amarelada, o aparecimento de rugas, vasinhos dilatados (telangiectasias) e as manchas escuras (melanose solar ou mancha senil). Estas podem tornar-se e as manchas escuras (melanose solar ou mancha senil). Estas podem tornar - se avermelhadas e grossas (queratose actínica), ou surgir desde o inicio vermelhas ou acastanhadas e ásperas e até transformarem-se em cancro da pele. Segundo Solange Pistori Teixeira, professora de dermatologia da Faculdade de Medicina da Universidade Federal de São Paulo - Unifesp, a mancha senil (também conhecida como melanose actínica) é, portanto um dos sinais de fotoenvelhecimento - ou o envelhecimento causado pela exposição crónica e excessiva ao sol. <br />
" Elas são popularmente chamadas assim (manchas senis) porque costumam aparecer em pessoas com idade mais avançada. Trata - se de manchas de cor castanho-claro a escuro, arredondadas ou ovaladas, que ocorrem predominantemente em áreas expostas como a face, as mãos, o antebraço, o colo e as pernas de pessoas principalmente de pele clara e , em geral, após os 40 anos de idade," diz a especialista. Essas manchas acontecem em virtude do aumento do numero e da atividade dos melanócitos, células responsáveis pela produção de melanina - o pigmento que dá cor á pele, causada pela radiação ultravioleta. Quanto mais clara for a pele e quanto mais sol a pessoa apanhar durante a vida , se a proteção adequada de filtros solares , mais melanoses actínicas irão surgir no decorrer dos anos, podendo ser observadas em quase 90% das pessoas caucasianas (pele clara) com idade acima dos 60 anos.<br />
Existem dois tipos de envelhecimento da pele: o intrínseco - cronoenvelhecimento- que é a degeneração natural; e o extrínseco, provocado pela exposição ao sol. O cronoenvelhecimento tem inicio a partir dos 25 anos. é caracterizado pela perda do colagénio e da elastina, proteínas que dão firmeza e elasticidade à pele, redução do tecido adiposo e diminuição hídrica. Esses fatores causam o ressecamento bem como a diminuição da estrutura óssea, normal com o avançar da idade. A professora Solange Teixeira explica que as manchas senis não são cancro da pele. Porém a sua presença é o resultado de extensa exposição ao sol. <br />
<span style="color: #6aa84f;"></span><strong></strong><em></em><br />
<em></em><strong></strong><span style="color: #6aa84f;"></span><strong><em><span style="color: #38761d;">Tipos de manchas</span></em></strong> <br />
<br />
<em><span style="color: #674ea7;">Melanose actínica ou mancha senil</span></em> - começam avermelhadas e podem ficar ásperas (queratose actínica). São provocadas pela exposição crónica e excessiva ao sol. <br />
<br />
<em><span style="color: #a64d79;">Leucodermia solar</span></em> - São aquelas sardas brancas de 1 a 5 milímetros que aparecem nos braços, pernas e abdómen. A exposição solar é causa única, mas só atinge pessoas com predisposição genética.<br />
<br />
<em><span style="color: #741b47;">Dermatite por fotossensibilização</span></em> - Manchas escuras provocadas pelo contato da pele com sumo de limão ou leite de figo e exposição ao sol. Esses produtos estimulam a produção de melanina pelas células, pigmentando a pele.<br />
<br />
<span style="color: #4c1130;">Despigmentação química</span> - O contato continuo com botas, luvas e sandálias de borracha favorece a despigmentação da pele, devido ás substâncias químicas que fazem parte do processo de fabricação desses artigos.<br />
<br />
<span style="color: #e69138;"><em><strong>Cuide da sua pele</strong></em></span><br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #6fa8dc;">Mantenha a pele hidratada</span><br />
Faça isso bebendo água regularmente, todos os dias.<br />
Seis a oito copos ajudam a resolver o problema.<br />
<br />
<span style="color: #073763;">Banhos</span><br />
Eles são essenciais para manter a pele limpa, mas não demore mais do que cinco minutos sob o chuveiro de água quente. isso evita a perda dos óleos naturais e proteínas que protegem a pele.<br />
<br />
<span style="color: #cc0000;">Não beba bebidas alcoólicas ou cafeinadas</span><br />
O álcool altera a produção de enzimas e estimula a formação dos radicais livres que causam o envelhecimento. <br />
<br />
<span style="color: #c27ba0;">Coma alimentos saudáveis</span><br />
<span style="color: black;">Frutas, vegetais, leguminosas, cereais, e tubérculos integrais providenciam vitaminas, sais minerais e proteínas que mantêm e reconstroem o organismo.</span><br />
<br />
<span style="color: magenta;">Pare de fumar </span><br />
<span style="color: magenta;"><span style="color: black;">O calor da chama e o contato do fumo com a pele provocam o envelhecimento e a perda de elasticidade. O fumo também reduz o fluxo dos vasos que irrigam, oxigenam e alimentam a pele. </span> </span><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />Olga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-8024311759915552932.post-81625760865680767022015-04-29T02:06:00.001-07:002015-04-29T02:06:22.847-07:00Os mais procurados contra gripes e constipações<span style="color: #38761d;"><strong><em>Equinácea</em> </strong></span>- Estimula as defesas do organismo e pode ser benéfica em muitas doenças infeciosas como gripes, sinusites, amigdalites, infeções respiratórias.<br />
<br />
<span style="color: #38761d;"><strong><span style="background-color: white;"><em>Própolis</em></span></strong> </span>- A própolis consiste num conjunto de substâncias recolhidas na natureza pelas abelhas, cujas propriedades estimulam o sistema imunológico. A inalação de própolis ou a sua administração em xarope com mel, em situações de rinofaringite e outra afeções das vias respiratórias poderá ter uma ação benéfica. De realçar que as pessoas alérgicas aos produtos da colmeia ( mel, pólen) devem evitar o consumo desta substância. <br />
<br />
<strong><span style="color: #38761d;"><em>Alho</em></span></strong> - De acordo com um estudo publicado no periódico Clinica Nutrition de 2012, de um investigador da Universidade da Flórida, a suplementação da dieta com extrato de alho envelhecido pode melhorar a função das células imunológicas, melhoria que pode ser responsável, em parte, pela redução da gravidade dos sintomas e duração das gripes e resfriados. <br />
<br />
<span style="color: #38761d;"><strong><em>Ginseng</em></strong></span> - Ajuda a reduzir o número de constipações comuns e a incidência de outras afeções respiratórias agudas.<br />
<br />
<span style="background-color: white;"><strong><em><span style="color: #38761d;">Sabugueiro</span></em></strong> </span>- As preparações á base de bagas e flores de sabugueiro são tradicionalmente conhecidas como agentes de apoio contra a constipação comum e a gripe . Há cada vez mais interesse por parte da ciência na pesquisa da sua eficácia e segurança, uma vez que os estudos in vitro confirmam os atributos já reconhecidos pela utilização tradicional.<br />
<br />
<span style="color: #38761d;"><strong><em>Vitamina C</em></strong></span> - A vitamina C, referida como principal nutriente de suporte do sistema imunitário, pode ajudar a reduzir a duração e severidade dos sintomas de gripes e constipações. Em casos de sintomas efetivos de gripe ou constipações as doses de vitamina C podem ser de 2 a 3 g/dia.<br />
<br />
<span style="color: #38761d;"><strong><em>Vitamina D -</em></strong></span> É um importante modelador do sistema imunitário. Está provado que esta vitamina possui vários efeitos sobre a função imunitária, podendo aumentar a imunidade. As doses podem <br />
<br />
<br />
<br />Olga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8024311759915552932.post-19019281810357475932015-01-19T09:56:00.000-08:002015-01-21T09:13:27.892-08:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="Foto de Olga Ribeiro." class="_46-i img" height="247" src="https://scontent-a-mad.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/s526x296/10632569_947301568632047_9056643042740508982_n.jpg?oh=ec1566227355d75d6af250455e6582cd&oe=552FA8E7" style="left: -8px; margin-left: auto; margin-right: auto; top: 0px;" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br />
<span style="color: #b45f06; font-size: large;">Termografia </span><br />
<br />
<div align="center">
<em><span style="color: #cc0000; font-size: small;">A termografia é um método de diagnóstico usando uma câmara digital que deteta a radiação infravermelha ( calor )</span></em></div>
<div align="center">
<em><span style="color: #cc0000; font-size: small;">emitida pelo corpo, podendo refletir uma fisiologia normal ou anormal. A termografia clínica não envolve nenhum contacto com o corpo, nem dor, é um método 100% seguro. Não envolve nenhuma radiação, não sendo por isso invasiva. Os resultados são obtidos quase instantaneamente, bastando para tal ligar a câmara termográfica ao computador.</span></em></div>
<div align="center">
<em><span style="color: #cc0000; font-size: small;">A termografia é capaz de detetar inúmeras doenças, muitas vezes não detetadas por outros métodos e de forma ainda mais precoce. </span></em></div>
</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #0c343d;"></span></div>
<br />Olga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8024311759915552932.post-69623683846670314602015-01-12T07:18:00.000-08:002015-01-12T07:18:29.222-08:00Sintomas no processo de cura do organismo Á medida que o corpo começa a sua limpeza, o sistema linfático, as sinusites, os pulmões e outros tecidos do corpo irão participar neste processo de limpeza. Não interrompa estes sintomas, dê oportunidade ao corpo de se limpar a si próprio.<br />
<br />
<br />
<strong><span style="color: #6aa84f;"><em>Dores e sofrimento físico:</em></span></strong><br />
<br />
É possível que se sintam muitas dores durante este processo de limpeza dependendo dos pontos fracos de cada pessoa. Com o tempo, o corpo desenvolve fraquezas e acumula toxinas, que nesta altura tentará expulsar. Este processo poderá também causar dor em áreas degenerativas. Estas dores são perfeitamente normais e não devem ser temidas. A maior parte das dores durará de algumas horas a uma semana e a sua intensidade irá dependes do grau de degeneração dos tecidos.<br />
<br />
A dor é um amigo, embora nos seja difícil de aceitar. Sempre que a energia fica bloqueada no organismo devido a toxinas, ao colesterol, a depósitos ácidos cristalinos e a medicamentos químicos, a dor será sentida nessa área. Diz-se que devemos tratar os sintomas, mas a medicina natural aprendemos que é a causa e não o sintoma que deve ser eliminada. Os medicamentos que bloqueiam a dor irão ao mesmo tempo bloquear o processo de cura. O sofrimento físico é o aviso para limpar o organismo de forma natural. Mascarar os sintomas de dor com medicamentos que não são naturais poderá causar problemas degenerativos a longo prazo.<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #cc0000;"></span><br />Olga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8024311759915552932.post-15222610038698899442014-12-05T04:21:00.001-08:002014-12-05T04:22:10.376-08:00Pudim de pêssegos e tapioca<strong><span style="color: red;">Ingredientes :</span></strong><br />
<br />
50 gr de tapioca<br />
1 kg de pêssegos bem maduros e doces<br />
2 colheres de sopa mal cheia de gelatina agar agar, demolhada<br />
6 colheres de sopa de Açúcar<br />
4 dls de leite de soja<br />
1 casca de limão<br />
1 pau de canela<br />
1/2 de uma lata de leite condensado<br />
<br />
<span style="color: red;"><strong>Confeção:</strong></span><br />
<br />
Dentro de uma taça coloque a tapioca com água e deixe absorve-la. Deixe-a estar cerca de 2 horas.<br />
Á parte ferva o leite, deite para dentro 1 casca de limão e um pau de canela. De seguida, junte a tapioca demolhada. Ferve 5 a 10 minutos e vá mexendo para não pegar. Adicione o leite condensado e prove. <br />
Separadamente triture os pêssegos, coloque-os num tacho, junte a alga e o açúcar ferve 5 minutos.<br />
Misture os pêssegos na tapioca e volte a mexer.<br />
Molhe a forma e coloque a mistura para dentro. Deixe arrefecer e depois vai ao frigorifico. Olga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8024311759915552932.post-62053866874100670712014-12-02T10:03:00.001-08:002014-12-02T10:03:27.031-08:00Salteado de Courgette com Grão de Bico<span style="color: red;"><strong><em>Ingredientes</em></strong></span><br />
<br />
1 Courgette descascada e cortada aos pedaços<br />
1 Chávena de grão cozido<br />
2 colheres de sopa de Azeite<br />
500 g de tomate maduro, sem pele e sem sementes<br />
1 Batata doce<br />
5 Cravinhos, 1 folha de louro, 1 fatia de abobora pequena, 3 rodelas de raíz de gengibre, 1 cenoura pequena, 1/2 funcho, coentros, hortelã, q.b.<br />
<br />
<span style="color: red;"><strong><em>Preparação:</em></strong></span><br />
<br />
Dentro de um tacho, coloque o azeite, os cravinhos, o gengibre, e o funcho picado. Logo que o funcho estiver dourado, retire os cravinhos e o gengibre. Junte os courgettes, a batata doce, a cenoura e a abóbora tudo cortado em cubos ou ás rodelas. Quando estes ingredientes estiverem cozidos, acrescente o tomate partido aos bocados. o grão cozido e deixe apurar cerca de 10 minutos.<br />
Junte o hortelã e os coentros cortados.<br />
Acompanha com arroz cozido<br />
<br />
<br />
<br />
<strong><span style="color: orange;"></span></strong><br />Olga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8024311759915552932.post-1576999038896860352014-09-18T09:45:00.000-07:002014-09-18T09:45:17.318-07:00PrimaveraNome Latim : <span style="color: #b45f06;">Prímula Veris L.</span><br />
Família : <span style="color: #134f5c;">Primuláceas</span><br />
Outros Nomes : <span style="color: purple;">Primavera-das-Boticas, prímula.</span><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqUghyphenhyphenWFL1TuTj6kucEr-SztY3Frd8djJZJtskhixnkxpp57ateVmNombDDnzSnE3G4-5V-RgOXDw1blewtyLZl2K3qvNIhFe091KLh1lRePoUm2ZEn9SPo9Z-GXXN_gK-PVb7dbBAaKZx/s1600/primula+veris.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqUghyphenhyphenWFL1TuTj6kucEr-SztY3Frd8djJZJtskhixnkxpp57ateVmNombDDnzSnE3G4-5V-RgOXDw1blewtyLZl2K3qvNIhFe091KLh1lRePoUm2ZEn9SPo9Z-GXXN_gK-PVb7dbBAaKZx/s1600/primula+veris.jpg" height="200" width="188" /></a></div>
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<br />
<span style="color: #3d85c6;">Referências Históricas</span> :Quando chega a primavera uma das primeiras plantas a florir é precisamente esta. Daí o seu nome. As flores são muito apreciadas como ornamentais e aromáticas.<br />
Os grandes médicos e botânicos da Antiguidade Clássica não conheciam esta planta, que tem vindo a ser usada em terapêutica desde o séc.. XVI.<br />
<br />
<span style="color: #c27ba0;">Descrição</span>: Planta vivaz, herbácea, cujo caule de 15 a 30 cm de altura termina numa umbela de flores amarelas. As suas folhas, grandes e ovaladas, dispõem-se em roseta basal.<br />
<br />
<span style="color: #6aa84f;">Habitat</span> : Prados e bosques das montanhas da Europa. Foi exportada para regiões temperadas do continente americano.<br />
Habitat: Prados e bosques das montanhas da Europa. Foi exportada para regiões temperadas do continente americano.<br />
<br />
<span style="color: #351c75;">Propriedades e Indicações</span>: A raiz e o rizoma da primavera são muito abundantes em saponinas triterpénicas, das quais a mais importante é conhecida pelo nome de primulina. A isto se deve a sua ação expetorante e mucolítica ( fluidificante das secreções brônquicas). Contem também dois heterósidos fenólicos derivados do ácido salicílico ( primavera e primulaverina ), que se transformam por hidrólise em derivados do ácido acetilsalicílico, um derivado sintético do ácido salicílico, um derivado sintético do ácido salicílico.<br />
Assim a duas aplicações fundamentais da raiz da primavera são:<br />
<br />
Afeções respiratórias em que se requeira um aumento da fluidez das secreções brônquicas, para facilitar a sua expulsão: bronquite aguda e crónica, asma brônquica e broncopneumonia, entre outras. É útil também nos catarros brônquicos simples para acalmar os acessos de tosse.<br />
Embora a ação fluidificante e expectorante das saponinas da primavera não seja tão acentuada como a da polígala-da-virgínia, continua a ser uma planta muito útil. <br />
<br />
Afeções reumáticas, gota, e em aplicação externa como anti-inflamatório no caso de contusões, entorses e dores musculares. <br />
Por outro lado, as flores da primavera contêm flavonoides e caroteno ( provitamina A ). Também têm duas aplicações :<br />
pela sua ação antiespasmódica e sedativa, empregam -se no tratamento de enxaquecas e cefaleias. Dado o seu sabor agradável, a tisana de primavera é muito apropriada para acalmar a tosse nas crianças nervosas e hiperativas.<br />
Pela sua ação diurética e depurativa, usa-se no tratamento de gota e de litíase úrica ( cálculos úricos nas vias urinárias, areias).<br />
<br />
Partes Utilizadas :<span style="color: #e69138;"> A raiz, o rizoma ( caule subterrâneo ) e as flores.</span><br />
<br />
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<span style="background-color: #e69138;"></span><br />Olga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8024311759915552932.post-28103066486313462712014-04-08T04:25:00.002-07:002014-04-08T04:25:35.030-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhthPEDDWfwA1_RxtPlQNzwY4uSBQNyZCjXbulx_OtIqab6rL0BJC3_RH_vIMcUrmk5Q_t997LAkNS0ot2J2YMkSaWDk1TEuHCOfttEi4I8i7G1Buwm26BKXgEkU4ihPhEU2MYAvxGIHraU/s1600/Meditacao_Covilha_Abr14%5B1%5D.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" closure_lm_459160="null" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhthPEDDWfwA1_RxtPlQNzwY4uSBQNyZCjXbulx_OtIqab6rL0BJC3_RH_vIMcUrmk5Q_t997LAkNS0ot2J2YMkSaWDk1TEuHCOfttEi4I8i7G1Buwm26BKXgEkU4ihPhEU2MYAvxGIHraU/s1600/Meditacao_Covilha_Abr14%5B1%5D.JPG" height="640" width="452" yta="true" /></a></div>
Olga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8024311759915552932.post-63975009604974567122013-11-21T03:40:00.001-08:002013-11-21T03:40:36.779-08:00O despertar das forças VitaisA medicina naturológica tem por objetivo a manutenção e a recuperação da saúde através do estímulo dos poderes Auto curativos (força vital) existentes em cada ser humano, pela eliminação das verdadeiras causas do desequilíbrio orgânico. É sobre este campo da saúde que se debruça o Centro de Medicina Tradicional Prímula Veris na Covilhã, e especializado em áreas como fitoterapia, massagem, homeopatia, electro acupuntura, tratamentos de coluna pela osteopatia, magnetoterapia, porque é a terapia mais eficaz para as dores articulares. Estas dores representam 70% das queixas que levam os doentes á consulta do médico de família! A osteoartrose é das doenças reumáticas que afeta 20% da população portuguesa e é a 2ª causa de incapacidade responsável por reformas antecipadas. Estes tipos de dores e de restrição de movimentos são normalmente devidas às alterações mecânicas e aqui os Osteopatas têm uma atuação privilegiada. Como qualquer outra terapia tem regras, como sejam as indicações e contra indicações, sendo uma das razões para consultar um osteopata qualificado. A naturopatia é um sistema terapêutico que utiliza os agentes físicos naturais como o ar, água, sol, exercícios, argilas e alimentos. Trata basicamente distúrbios físicos e psicológicos, tentando sempre chegar ao fundo da questão: a eliminação das causas das perturbações sem se apressar a eliminar os sintomas. Para a Dr.ª Olga Ribeiro, Diretora do Centro de Medicina Tradicional Prímula Veris, " o naturopata tem de exercer duas funções fundamentais, a de educador e a terapeuta, como educador ensina ao paciente as leis básicas da saúde, orientando-o a comer racionalmente, a combinar os alimentos e a observar os princípios da higiene alimentar. Como terapeuta, apoia o paciente na transformação que leva até à recuperação da saúde total." Olga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8024311759915552932.post-29282941618427115652013-10-30T09:31:00.000-07:002013-10-30T09:31:32.075-07:00<br />
<br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" summary="conteudo"><tbody>
<tr><td class="textocomum" valign="top" width="60%"><table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" summary="noticia"><tbody>
<tr><td><br />
<span class="antetitulo">Olga Ribeiro falou sobre a criança índigo em Vila Franca de Xira</span><br />
<br />
<span class="titulo">“Muitas crianças não são disfuncionais, vivem num mundo disfuncional” </span><br />
<br />
<span class="lead">Hiperactividade e défice de atenção podem ser sinais reveladores de uma criança índigo. Mais do que medicamentos, defendem os naturopatas, a “criança da nova era” precisa de ser amada e compreendia.</span><br />
<span class="lead"></span><br />
<span class="texto"></span><br />
<span class="texto">São facilmente rotuladas de crianças hiperactivas ou com défice de atenção, mas esses comportamentos podem indicar que se está perante uma criança índigo. Quem o defende é a naturologista/ naturopata, Olga Ribeiro, que falou sobre a “Criança Índigo na Naturologia”, no 37º Congresso Nacional de Medicina Natural, que decorreu no último fim-de-semana no auditório do Ateneu Artístico Vilafranquense, em Vila Franca de Xira.</span><br />
<span class="texto">A terapeuta, que tem consultório na Covilhã, mas trabalha um pouco por todo o país, incluindo pontualmente Samora Correia, no concelho de Benavente, acredita que estas crianças com características muito especiais precisam de ser compreendidas na sua caminhada. As chamadas “crianças da nova era”, dotadas de uma inteligência espiritual, foram enviadas para cumprir um trabalho de luz na terra, defende a terapeuta. Chamam-se índigo, nome de uma planta da Índia (indigofera tinctoria), por possuírem uma aura de tom azul. Não são capazes de esperar quietos numa fila, por vezes são considerados anti-sociais e vêem ao mundo com um sentimento de realeza.</span><br />
<span class="texto">“O seu filho sente-se frustrado com as regras do sistema? Aprecia conversas sobre Deus? Tem dificuldade em aceitar o autoritarismo absoluto? Consegue ter uma visão holística dos problemas? Se respondeu sim a várias perguntas pode estar a criar uma criança índigo”, alerta a terapeuta.</span><br />
<span class="texto">As crianças índigo são altamente criativas, sensíveis e inteligentes. Não se contentam com qualquer resposta. Procuram o tempo que for necessário para encontrar a verdade. “É preciso dialogar com elas carinhosamente. Para crescer qualquer criança necessita de aprovação e elogios. É preciso dizer ‘Gosto de ti e sei que estás a fazer o teu melhor’”, exemplifica.</span><br />
<span class="texto">“Há pais que se queixam de crianças que não falam, não dormem, são diferentes na escola. Tudo se deve também à falta de tempo que os pais têm. O dia a dia é a correr. É uma forma de dizer aos pais basta, já chega de tudo isto. Muitas crianças não são disfuncionais, vivem num mundo disfuncional”, explica Olga Ribeiro. </span><br />
<span class="texto">O trabalho para ajudar a criança a atingir o equilíbrio energético, o que é necessário em alguns casos, é feito com a ajuda de pais e avós. Olga Ribeiro lamenta que os professores não participem no processo. Os medicamentos são excluídos na terapêutica natural. Mais do que ritalina, (medicamento usado para tratar casos de hiperactividade ou défice de atenção) as crianças precisam de amor e compreensão. </span><br />
<span class="texto">“Acompanhei uma família que estava a ter inúmeros problemas com o filho. Tudo o que aquela criança precisava era de ouvir o pai dizer-lhe todas as noites que a amava”, revela a especialista que acredita que a nova geração espiritual está a chegar em força para um momento de mudança universal que se aproxima. </span><br />
<span class="texto"></span></td></tr>
</tbody></table>
<!-- destaque1 --><br />
<!-- destaque2 --><br />
<!-- destaque3 --><br />
<!-- destaque4 --><br /></td><!-- InstanceEndEditable --><!-- InstanceBeginEditable name="zonautilities" --><td valign="top" width="20%"><!-- colunadireita --></td><!-- InstanceEndEditable --></tr>
</tbody></table>
<br />
<br />
<table summary="rodapeacessivel"><tbody>
<tr><td><a href="http://semanal.omirante.pt/index_access.asp?idEdicao=444&id=64994&idSeccao=6968&Action=noticia#topo">Topo</a> </td></tr>
<tr><td>[<a href="http://semanal.omirante.pt/jornal/sawdescrica.htm">D</a>] </td></tr>
<tr><td></td></tr>
<tr><td></td></tr>
</tbody></table>
Olga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8024311759915552932.post-39207490885305405582013-10-22T08:50:00.000-07:002013-10-22T08:50:31.636-07:00Hidrolinfa<br />
O que é Hidrolinfa?<br />
<br />
Trata- se de uma metodologia corretora e preventiva das disfunções físicas e bionergéticas do corpo humano que entende a sua estrutura em três partes fundamentais e interdependentes:<br />
<br />
1 - Complexo orgânico<br />
2 - Complexo psicológico<br />
3 - Complexo bioenergético<br />
<br />
Quando ligamos a Hidrolinfa estamos a fazer passar a corrente contínua na água , por consequência, o fluxo de eletrões ioniza negativamente os átomos da água .<br />
<br />
O sistema eletronico da hidrolinfa, em conjugação com a condutividade da água, potenciada pelo Cloreto de Sódio, cria um campo eletromagnético controlado, que de forma programada, muda de polaridade e promove, de forma homogénea, a estimulação das celulas e centros nervosos, que rejeitam a acumulação de toxinas, trazendo de volta o equilibrio natural, proporcionando um bem-estar global.<br />
<br />
Porquê através dos pés?<br />
<br />
Em cada pé situam -se á volta de 2000 poros, elegendo-o como o ponto ideal da aplicação.<br />
<br />
O sistema Hidrolinfa constitui uma terapia fundamental no tratamento de edemas e de todos os problemas relacionados com o sistema linfático, como é o caso da insuficiência da circulação de retorno das extremidades inferiores, que provoca uma sensação de peso e inchaço nas pernas e tornozelos.<br />
<br />
Por norma , estas situações costumam resolver-se elevando as pernas acima do nivel do corpo e com tratamentos à base de medicamentos. Em muitos casos, os resultados sao pouco notórios, uma vez que as toxinas acumuladas não são eliminadas.<br />
<br />
Em contrapartida, o tratamento Hidrolinfa elimina essas toxinas, que estão a sobrecarregar o tecido intersticial, uma vez que é ativada a via linfatica, unica via de saida possivel da linfa.<br />
<br />
Além disso, os medicamentos a longo prazo têm contra indicações e causam efeitos secundarios, o que não acontece com a <br />
<br />
<br />
<br />
Hidrolinfa atua no organismo , numa grande variedade de patologias :<br />
<br />
Má circulação , varizes, varicosas<br />
<br />
dores mesntruais, dores de cabeça, enxaquecas<br />
<br />
artrite, artrose e reumatismo<br />
prevençao de doenças cardiovasculares (enfarte, trombose)<br />
<br />
Diminuição da celulite<br />
<br />
Pele " casca de laranja"<br />
<br />
Drenagem rápida em "Pés de Elefante"<br />
<br />
Melhoria no funcionamento do figado, estômago, olhos, intestino, rim e bexiga<br />
<br />
Beneficios sobre os ovários, útero e orgãos reprodutores<br />
<br />
Desobstrução dos alvéolos atacados pela poluição e nicotina.<br />
<br />
Padecimentos de coluna, ( hernia discal, ciática, lombalgias) e todas as doenças ligadas a este dominio.<br />
<br />
Melhora a qualidade do sono, insonias<br />
<br />
Cansaço nas pernas e dores nos pés.<br />
<br />
Ajuda a eliminar e a melhorar as doenças provocadas pelo ácido úrico (processo inflamatório como gota, artrite úrica, insuficiência renal aguda e/ou crónica, cálculo renal, etc )<br />
<br />
Stress, depressões, ansiedade<br />
<br />
Diminuição dos diabetes<br />
<br />
Colesterol<br />
<br />
Ulceras<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
9Olga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8024311759915552932.post-73854797811406126032013-05-22T09:46:00.000-07:002013-05-22T09:46:02.997-07:00SINTOMAS NO PROCESSO DE CURA DO ORGANISMOÁ medida que o corpo começa a sua limpeza, o sistema linfático, as sinusites, os pulmões e outros tecidos do corpo irão participar neste processo de limpeza . Não interropa estes sintomas ; dê oportunidade ao corpo de se limpar a si próprio!<br />
<br />
<span style="color: #e69138;"><strong><em><u>Dores e sofrimento físico:</u></em></strong></span><br />
<br />
É possivel que se sintam muitas dores durante este processo de limpeza, dependendo dos pontos fracos de cada pessoa. Com o tempo, o corpo desenvolve fraquezas e acumula toxinas, que nesta tentará expulsar. Este processo poderá também causar dor em áreas degenerativas. Estas dores sao perfeitamente normais e não devem ser temidas, A maior parte das dores durará de algumas horas a uma semana e a sua intensidade irá depender do grau de degeneração dos tecidos.<br />
<br />
A dor é um amigo, embora nos seja difícil de aceitar. Sempre que a energia fica bloqueada no organismo devido a toxinas, ao colesterol, a depositos ácidos cristalinos e a medicamentos químicos, a dor será sentida nessa área. Diz-se que devemos tratar sintomas, mas a Medicina Natural aprendemos que é a causa e não o sintoma que deve ser eliminada. Os medicamentos que bloqueiam a dor irão ao mesmo tempo bloquear o processo de cura. O sofrimento físico é o aviso para limpar o organismo de forma natural. Mascarar os sintomas de dor com medicamentos que nao são naturais poderá causar problemas degenerativas a longo prazo.Olga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8024311759915552932.post-89181903447124841702013-05-17T10:51:00.001-07:002013-05-17T10:51:44.250-07:00Dores nas costas: saiba de que forma as dores de costas podem afetar a sua saudeAs dores nas costas constituem a principal queixa da maioria dos pacientes que ocorre às consultas e a tendência imediata é de relacionar as dores de costas com os músculos tensos, má postura, movimentos inadequados ou esforços excessivos. É verdade que estas causas são reais, mas habitualmente as pessoas esquecem-se de que grande parte da tensão acumulada está relacionada com questões emocionais tais como preocupação, medo, angustia, raiva, frustração, depressão, falta de auto estima, provocadas por diversas circunstancias da vida, tais como, insatisfação profissional, questões familiares, relacionamentos desarmoniosos.<br />
A <strong>COLUNA VERTEBRAL</strong> é o eixo central, onde se manifestam e refletem diversas alterações emocionais, tais como a ansiedade e a frustração, funcionando como uma estrutura de impato, onde se descarregam todos os estados emocionais.<br />
As dores da <strong>COLUNA CERVICAL</strong>, podem estar relacionadas com o plano do consciente, onde as preocupações do consciente se manifestam.<br />
A <strong>COLUNA DORSAL</strong> com o subconsciente, onde os estados emocionais latentes e os medos e preocupações se manifestam.<br />
E na <strong>COLUNA LOMBAR</strong> com o plano do inconsciente, relacionado relacionado com as preocupações financeiras e preocupações que não temos a verdadeira consciência. É também ao nível da coluna vertebral que se refletem muitas vezes sintomas de doenças orgânicas - cálculos renais ou biliares, obstipação, etc.<br />
Então a <strong>COLUNA VERTEBRAL</strong> pode ser portadora de doenças orgânicas e psicológicas.<br />
A avaliação de um paciente com dores nas costas deve ser feita cuidadosamente pois as causas podem ser variadas, mas o tratamento requer ainda um maior rigor e uma abordagem HOLISTICA, que contemple o individuo como um todo. A ciência demonstrou que o corpo e a mente se interligam e se sintonizam em termos de funcionamento. As emoções como parte integrante da natureza humana, tem em termos de expressividade uma correspondência fisiologica. Em função do nosso estado de humor tudo muda no nosso corpo, desde um simples sorriso ao franzir das sobrancelhas, ao batimento cardíaco, sudação e aumento de pressão arterial. As emoções tornam-se uma espécie de linguagem universal em que as expressões faciais que correspondem ás emoções básicas, são iguais em todo o mundo. Em termos emocionais sao as emoçoes negativas que acarretam maior sofrimento, para o próprio e para os outros, sendo muitas vezes por diversos motivos ( quer como defesa inconsciente da pessoa quer por reforço da própria sociedade e contexto que a envolve).<br />
Atendendo a que as emoções têm sempre de se libertar, o corpo torna-se a sua única via de expressividade e libertação assim os estados emocionais negativos, sobretudo se intensos e continuados, colocam o nosso corpo sobre enorme pressão e sobrecarga originando ou contribuindo para o aparecimento de doenças.<br />
Em termos fisiológicos, a explicação prende-se com a possibilidade de tradução das emoções as respostas somáticas no eixo hipotálamo-hipófise supra renal, então as descargas emocionais como o stress interferem na sintonia entre o cérebro e o sistema endócrino e imunológico, desencadeando os problemas.<br />
A resposta do organismo ao stress através da açao do sistema nervoso vegetativo e do sistema hormonal, pode levar á agressividade, angustia, insónias, diminuição da concentração, transtornos neuromusculares, através das dores de costas, musculares e articulares.<br />
O stress crónico, o stress decorrente de um luto ou de uma separação conjugal, perda de emprego, medo do futuro, insegurança, aumenta a fadiga crónica, diminui a circulação sanguínea e oxigenação do cérebro, aumenta a dor de costas.<br />
<br />
<strong>QUEM NUNCA SENTIU MESMO NUMA BREVE FASE DE GRANDE STRESS"O PESO DOS PROBLEMAS NAS COSTAS"?</strong><br />
Quando nos sentimos felizes e tranquilos, a nossa têndencia natural é caminhar olhando para a frente de peito aberto e coluna alinhada. Mas sentimentos como o medo, a raiva, a angustia, a desesperança, o remorso, a baixa de auto estima, pesam literalmente sobre a nossa coluna, pois em desarmonia, eles funcionam como um cordão que nos puxa para baixo, dificultando a respiração e oxigenação dos tecidos e órgãos.<br />
<br />
<strong>DE QUE FORMA A OSTEOPATIA BASEADA NUMA FORMA HOLISTICA PODE AJUDAR?</strong><br />
<br />
A <strong>OSTEOPATIA</strong> baseia-se no principio da mobilidade e na livre circulação de fluxos nervosos. Segundo a filosofia desta forma de diagnóstico e tratamento , a saúde pressupõe o equilíbrio perfeito entre o físico mental eemocional. O que se consegue com a manipulação e ajustes físicos revelando-se eficaz no tratamento das dores de costas, articulares, musculares e tendinosas ( tendinites )<br />
Estes tratamentos desencadeiam os mecanismos auto curativos do corpo, estimulam a produção de hormonas ao nível cerebral (serotonina, dopamina) que dão a sensação de bem estar, ajudam a combater o stress melhorar o sono, e a oxigenar fortemente o cerebro.Olga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8024311759915552932.post-13005423317768512562013-05-16T08:47:00.003-07:002013-05-16T08:47:57.741-07:00Como "estragar" uma criançaPensa-se muitas vezes que, quando uma criança vem ao mundo, é um "anjinho" perfeito, sem qualquer má tendência ou defeito, e que tudo quanto venha a ser quando adulto será apenas fruto da influência dos outros e da sua própria experiência. No entanto, a ciência e os fatos demonstram que o ser humano, quando nasce, já traz consigo uma carga genética legada pelos seus antepassados próximos e distantes e que condiciona as suas melhores qualidades e os seus piores defeitos. Mas, apesar desse condicionalismo, aquilo que essa criancinha virá a ser , em ultima analise, tem muito a ver com a influência, decisiva, de quem a educar e a quem compete ajudar a desenvolver o que promete ser bom e a minimizar o previsível mau.<br />
<br />
Podemos comparar, assim, a alma de uma criança a um jardim cheio de sementes das mais lindas flores, mas também das ervas mais daninhas. Os pais e os educadores são como o jardineiro, a quem compete arrancar as ervas e ajudar as flores, mas também das ervas mais daninhas. Os pais e os educadores são como o jardineiro, a quem compete arrancar as ervas e ajudar as flores a desenvolverem-se com todo o vigor e toda a beleza.<br />
Toda a criança tem potencial para vir a tornar-se numa mulher ou num homem nobre e útil. Mas para isso, é necessário que os pais, professores e a própria criança estejam dispostos a submeter-se á disciplina do corpo e do espírito, indispensável á maturação equilibrada de um homem ou de uma mulher dignos desse nome.<br />
<br />
Quando se estraga uma criança, impedimo-la de desenvolver saudavelmente os seu músculos, refinar os seus sentimentos ou cultivar a sua inteligência. Dessa forma, ela fica bloqueada no seu amadurecimento e poderá vir a ser incapaz de atingir uma adultícia responsável e feliz.<br />
Ora, existem mil e uma maneiras de "estragar" uma criança. Não podemos falar de todas, até porque elas dependem, sobretudo da maneira de ser de cada pai e de cada mãe. Há no entanto, algumas mais habituais e utilizadas, normalmente de uma forma tão inconsciente que nos chega a afligir. Ora vejamos: <br />
<br />
<strong>Dar muitos doces ao seu filho</strong>: dessa forma ele virá a ter dentes e ossos deficientes, poderá perder o apetite, deixará de gostar dos alimentos importantes para o seu desenvolvimento, como os legumes e a fruta, e cairá doente com facilidade.<br />
<br />
<strong>Não o deixar nunca apanhar frio, nem calor, nem vento, nem chuva ... e protegelo-o de todos os</strong> <strong>aborrecimentos da vida</strong> : pode ter a certeza de que , quando chegar a adulto, virá a ser uma criatura fraca e indecisa que háde encher a sua cara de vergonha.<br />
<br />
<strong>Gabar todas as suas qualidades diante dele</strong>, se por acaso encontrar alguém que esteja disposto a ouvi-lo... O menino vai convencer-se facilmente de que é um personagem muito importante e ficará sempre um autocovencido e um preguiçoso.<br />
<br />
<strong>Fazer-lhe também todas as vontades</strong>, para que ele se convença de que na vida, basta esboçar um desejo ou choramingar um bocadinho para que tudo nos caiado céu aos trambolhões.<br />
<br />
<strong>Quando disser ao seu filho que o vai castigar , nunca cumprir o prometido</strong>: ele entenderá, assim, que as más ações só por muito pouca sorte acarretam mas consequencias.<br />
<br />
<strong>Mas, se por acaso vier a castiga-lo, o fizer com o ar mais feroz do mundo</strong>: então a criança poderá vir a ser uma revoltada e uma déspota, ou então um ser amargo e sem iniciativa.<br />
<br />
Por ultimo <strong>se esquecer de lhe mostrar bem, que é incapaz de fazer frente às coisas, para si, desagradáveis</strong> <strong>da vida</strong> : rapidamente a criança deixará de beber leite, como a mamã, ou fará caretas á sopa como o papá ou irá recusar-se a pôr o chapéu na cabeça quando está sol, como o vovô que gosta de andar com a careca ao sol. <br />
<br />
E pronto caro leitor aqui tem algumas maneiras de "estragar" uma criança. Mas se pensar bem, encontrará muitas mais!... Porem, não se esqueça de que se muitos anos mais tarde o carater do seu filho se apresentar cheio de defeitos, não será só a sua consciência a poder questiona-lo pois talvez até ele próprio o venha a fazer. <br />
<br />
Samuel Ribeiro<br />
Doutor em Pediatria <br />
<br />Olga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8024311759915552932.post-15250166524352416512013-03-14T11:31:00.000-07:002013-03-14T11:31:34.820-07:00ONAGRA<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #e69138; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img height="233" id="il_fi" src="http://www.theralab.pt/images/plantas/imagem_218.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="400" /></span></div>
<strong></strong><br />
<br />
<strong><span style="color: #e69138;">O que é ?</span></strong><br />
<span style="color: #e69138;"><br /></span>
<div style="text-align: justify;">
A <strong><span style="color: #6aa84f;">Onagra</span></strong> - Oenothera biennis ( evening primrose, em inglês ) é originária da América do Norte. Foi introduzida na Europa no século XVII e, naquela época, era utilizada apenas como planta ornamental. esta planta silvestre caracteriza-se pelas suas flores de cor amarela que apenas se abrem à noite. das suas sementes pode extrair -se um óleo de sementes de onagra cuja utilização para fins medicinais é relativamente recente. Ao longo do tempo, os seu benefícios tornaram-se conhecidos, chegando mesmo a ser apelidada de "cura do rei" devido ás suas propriedades ditas "mágicas". Porém, durante muitos anos, o seu uso foi vulgarizado e só no decorrer das últimas décadas é que foram levadas a cabo investigações cientificas a fim de comprovar as suas propriedades terapêuticas. A onagra é uma das fontes naturais de ácidos gordos polinsaturados da família ómega-6, por isso, o óleo de sementes de onagra é uma fonte concentrada destes ácidos, nomeadamente o ácido gamalinolénico (GLA) e ácido linoleico. Deste modo, a investigação centra-se no efeito terapêutico do óleo extraído das sementes de onagra que contêm estes ácidos gordos. Estes ácidos gordos são fundamentais na nossa nutrição, já que realizamas mais variadas funções no corpo humano, sendo por isso importantes em todo o metabolismo. O GLA e o ácido linoleico desempenham um papel indispensável no organismo como precursores químicos das prostaglandinas ( substâncias que têm inúmeras funções metabólicas) ou seja, permitem ao organismo produzir as prostaglandinas, substâncias que funcionam de modo semelhante ás hormonas. Na realidade as prostaglandinas permitem a regulação de muitos processos fisiológicos e fisiopatológicos como, por exemplo, inflamação, pressão sanguínea, função cardíaca, atividade gastrointestinal, função renal, alergias, transmissão nervosa e produção de hormonas. </div>
<br />
<span style="color: #e69138;"><strong>Benefícios do óleo de onagra</strong></span><br />
<br />
<ul>
<li>Alivia os sintomas da tensão pré-menstrual</li>
<li>Previne e diminui sintomatologia associada a certas mastodinias ( mamas dolorosas e inchadas, mastopatia fibroquistica).</li>
<li>Ajuda a reduzir a inflamação em caso de acne, rosácea, eczemas, psoríase e outra dermatites.</li>
<li>Atenua as dores de artrite reumatóide</li>
<li>Previne doenças cardiovasculares.</li>
<li>Ajuda no tratamento de colites ulcerosas</li>
</ul>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Olga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8024311759915552932.post-3755110391959945332013-01-22T09:10:00.000-08:002013-01-24T08:54:50.943-08:00<br />
<div style="text-align: center;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<strong><em><span style="color: orange; font-size: large;">CURSO DE PENSAMENTO POSITIVO</span></em></strong></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3GcgId8YHUJ0AZRqbxBEkV8grxMmTU0uApzqmTp0Mkpy2g-5bnneiy-9H-Pk_9-vm0oe6JWHp5F4dS_EIAsGCjKGWzFbMWpBi7UvcVcImiyErKABZsBhJL2EOVugjszeb7NNac7bbrM8n/s1600/brahma-kumaris_5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="128" oea="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3GcgId8YHUJ0AZRqbxBEkV8grxMmTU0uApzqmTp0Mkpy2g-5bnneiy-9H-Pk_9-vm0oe6JWHp5F4dS_EIAsGCjKGWzFbMWpBi7UvcVcImiyErKABZsBhJL2EOVugjszeb7NNac7bbrM8n/s320/brahma-kumaris_5.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
</div>
Nós somos aquilo que pensamos. Aquilo que dizemos, fazemos ou sentimos, tudo tem origem na mente. A energia da mente é o pensamento, a maior fonte de energia do Universo e também a menos compreendida. A meta do Curso de Pensamento Positivo é capacitar-nos a alcançar felicidade através de uma maior compreensão dos processos internos da mente. No curso iremos abordar os seguintes temas:<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<strong><span style="color: purple;">-<em> O que é “Ser positivo”?</em></span></strong></div>
<div style="text-align: center;">
<em><br /><strong><span style="color: purple;"></span></strong></em></div>
<div style="text-align: center;">
<em><strong><span style="color: purple;">- O que é o pensamento?</span></strong></em></div>
<div style="text-align: center;">
<em><br /><strong><span style="color: purple;"></span></strong></em></div>
<div style="text-align: center;">
<em><strong><span style="color: purple;">- Onde nascem os pensamentos?</span></strong></em></div>
<div style="text-align: center;">
<em><br /><strong><span style="color: purple;"></span></strong></em></div>
<div style="text-align: center;">
<em><strong><span style="color: purple;">- Tipos de pensamentos.</span></strong></em></div>
<div style="text-align: center;">
<em><br /><strong><span style="color: purple;"></span></strong></em></div>
<div style="text-align: center;">
<em><strong><span style="color: purple;">- Métodos para controlar os pensamentos.</span></strong></em></div>
<div style="text-align: center;">
<em><br /><strong><span style="color: purple;"></span></strong></em></div>
<div style="text-align: center;">
<em><br /></em></div>
<div style="text-align: center;">
<em><br /></em></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d;"><strong>Dia: 26/01/13 </strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d;"><br /><strong></strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d;"><strong>Hora: 15.30-17.30 horas</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d;"><br /><strong></strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d;"><strong>Local:Rua da alegria, 39-COVILHA</strong></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #38761d;"><br /><strong></strong></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: red;">ACTIVIDADES GRATUITAS Telm 919176148</span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Olga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8024311759915552932.post-6908718200745181262012-12-18T03:34:00.002-08:002012-12-18T10:37:23.094-08:00Rissóis de tofu<span style="color: #e69138;"><strong>Ingredientes:</strong></span><br />
<br />
1 chávena de água<br />
1 colher de sopa de manteiga (pode ser de tofu ou de soja)<br />
1 colher de chá de sal<br />
1 chávena de farinha de trigo<br />
tofu q.b<br />
especiarias q.b<br />
maisena q.b<br />
água q.b<br />
3,4 chávenas de pão ralado<br />
óleo q.b<br />
<br />
<span style="color: #38761d;"><strong>Preparação:</strong></span><br />
<br />
Ferve a agua, a manteiga e o sal. Baixa o lume e junta a farinha de uma só vez. mexe rapidamente até formar uma bola. retira do lume e coloca a massa num prato, cobre com um pano húmido e coloca algumas horas no frigorífico. depois de gelada, abre a massa numa superfície enfarinhada e corta-a em rodelas finas, do tamanho de um pires. recheia com tofu temperado com especiarias e fecha, pressionando bem as beiradas. Prepara um creme com um pouco de maizena e água e mexe até obteres um creme ralo. passa os rissóis nesse creme e em seguida no pão ralado.<br />
Frita em óleo bem quente.<br />
<br />
Olga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8024311759915552932.post-86173305197591040452012-12-18T03:32:00.000-08:002012-12-18T03:32:40.201-08:00Pasteis de massa tenra<span style="color: #f6b26b;"><strong>Ingredientes</strong></span><br />
<br />
<span style="color: #6aa84f;">Massa</span><br />
250g de farinha integral peneirada<br />
2 colheres de sopa de margarina de soja<br />
1,5 dl de água aquecida<br />
sal q.b<br />
<br />
<span style="color: #6aa84f;">Recheio</span><br />
1 chávena de nozes picadas finas<br />
salsa picada q.b<br />
1 cebola picada<br />
5 dentes de alho<br />
azeite q.b<br />
molho de soja q.b<br />
<br />
<span style="color: #cc0000;">Preparação</span><br />
Mistura a farinha com a margarina e o sal. Junta a água e amassa tudo batendo bem na mesa. Deixa repousar 15 minutos. Refoga levemente os ingredientes do recheio. Estende a massa fininha, põe o recheio e corta-a como para rissóis. Pincela com gotas de leite de soja. Leva ao forno a assar em tabuleiro untado.<br />
Olga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8024311759915552932.post-58522188730803596502012-11-08T09:22:00.002-08:002012-11-08T09:22:29.369-08:00<div style="text-align: center;">
<span style="color: orange;"> <strong>Insónias – Terapia das Rosas</strong></span></div>
<span style="color: orange;"><strong></strong></span><br />
<span style="color: orange;"><br /><strong></strong></span>
As rosas não só perfumam e enfeitam a nossa a casa como também oferecem um ambiente positivo, promovendo energias que beneficiam a nossa saúde. Através da sua respiração libertam uma energia e um aroma subtil que contagia o ambiente. As suas cores, o seu perfume e as suas energias, agem silenciosa e misteriosamente. <br />
<br />
<span style="color: #38761d;">Banho de Rosas</span> - Para tratamento da insónia, junte varias pétalas de rosas (aproximadamente 15 rosas de várias cores ) e coloque na banheira meia de água morna para quente, misturar bem 1/2 kg de sal marinho, e deixe descansar durante 15 minutos, depois tomar banho de imersão durante 40 minutos.<br />
<br />
<span style="color: #38761d;">Chá de Rosas</span> - ingredientes: 4 chávenas de água, 8 pétalas de rosas (bem lavadas) e mel. Colocar a água numa chaleira, e quando ferver, coloque as pétalas e deixe ferver mais 5 minutos. Em seguida adoçar a gosto com mel e sirva, 2 vezes ao dia, de preferência à tarde e à noite.<br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: large;"></span>Olga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8024311759915552932.post-76467601053677489662012-11-08T09:18:00.000-08:002012-11-08T09:39:58.437-08:00Om Shanti<br />
<br />
<span style="color: orange;"><strong>Receita de Culinária Vegetariana - 27/06/2012</strong></span><br />
<br />
<span style="color: #cc0000;">Sopa de Abóbora</span><br />
<br />
-Abóbora<br />
<br />
-Batata<br />
<br />
-Cenoura<br />
<br />
-Couve flor (Diurética)<br />
<br />
-Gourgete<br />
<br />
Corta em pedaços grandes coze, tempera de sal e azeite e passa com a varinha e faz um puré (Cor de laranja).<br />
<br />
Coze à parte<br />
<br />
-massa de couscous ou cotevelinho<br />
<br />
-feijão verde cortado fininho<br />
<br />
-folhas de bróculos e de couve flor picadinha<br />
<br />
Tempera de sal e azeite e coloca na sopa passada<br />
<br />
<span style="color: #cc0000;">Gratinado de legumes com tofu</span><br />
<br />
-coze as cabecinhas da couve flor, bróculos e pedaços de gourgete com sal. (Pode ficar all dente)<br />
<br />
-corta o tofu em quadradinhos e frita em azeite com muito coentro, assafoétida e molho de soja e junta<br />
<br />
à couve flor misturando.<br />
<br />
Faz um molho bechamel (Pode utilizar a caçarola onde fritou o tofu com os coentros assim aproveita o resto do azeite) com farinha de trigo branca ou maizena com um pouco de sal e nóz moscada um fio de azeite e cobre todo o preparado anterior, colocando por cima um pacote de bechamel da parmalat, coloca pão ralado por cima com algumas azeitonas e leva ao forno até fazer bolinhas e está pronto.<br />
<br />
Acompanha com um pouco de pão integral.<br />
<br />
<br />
Serve com salada de alface, ou agrião com tomate.<br />
<br />
<br />
Molho de temperar (Salada)- básico para todas as saladas.<br />
<br />
-Azeite<br />
<br />
-molho de soja<br />
<br />
-fio de água<br />
<br />
-orégãos<br />
<br />
mistura e coloca com uma colher por cima da salada.<br />
<br />
<span style="color: #cc0000;">Gelatina de Morango (Vegetal)</span><br />
<span style="color: #cc0000;"><br /></span>-Pacote de Gelly-já de morango (prepara conforme a indicação no pacote)<br />
<br />
-depois junta um yougurte com polpa de morango do Jumbo ou de outra marca e mistura com a varinha mágica para ficar com aspecto opaco, distribui nas taças e decora com metade de um morango, coloca no frio...<br />
<br />
<br />
<br />
e bom apetite... yum...yum..yummmmm<br />
<br />
<br />
<br />Olga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8024311759915552932.post-36024945085161183262012-11-08T09:13:00.000-08:002012-11-08T09:13:23.205-08:00Sintomas no processo de cura do organismo<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
À medida que o corpo começa a sua limpeza, o sistema linfático, as sinusites, os pulmões e outros tecidos do corpo irão participar neste processo de limpeza. Não interrompa estes sintomas; dê oportunidade ao corpo de se limpar a si próprio!<br />
<br />
Dores e sofrimento físico: É possível que se sintam muitas dores durante este processo de limpeza, dependendo dos pontos fracos de cada pessoa. Com o tempo, o corpo desenvolve fraquezas e acumula toxinas, que nesta altura tentará expulsar. Este processo poderá também causar dor em áreas degenerativas. Estas dores são perfeitamente normais e não devem ser temidas. A maior parte das dores durará de algumas horas a uma semana e a sua intensidade irá depender do grau de degeneração dos tecidos.<br />
<br />
A dor é um amigo, embora nos seja difícil de aceitar. Sempre que a energia fica bloqueada no organismo devido a toxinas, ao colesterol, a depósitos ácidos cristalinos e a medicamentos químicos, a dor será sentida nessa área. Diz-se que devemos tratar os sintomas, mas a Medicina Natural aprendemos que é a causa e não o sintoma que deve ser eliminada. Os medicamentos que bloqueiam a dor irão ao mesmo tempo bloquear o processo de cura. O sofrimento físico é o aviso para limpar o organismo de forma natural. Mascarar os sintomas de dor com medicamentos que não são naturais poderá causar problemas degenerativos a longo prazo.<br />
<br />
<br />
<br />
Olga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8024311759915552932.post-82412328487572510062012-11-08T09:10:00.000-08:002012-11-08T09:10:01.505-08:00A MANEIRA FÁCIL DE TORNAR CADA DIA FELIZ<br />
<br />
<br />
UMA MUDANÇA PARA A… FELICIDADE<br />
<br />
Agora é o momento de mudar. Este é um momento muito significativo … aqui estou eu … num ponto limite da minha vida, na alvorada deste novo dia, a perguntar-me para onde ir. Agora é o momento de decidir. Este é o momento em que cada pensamento claro e cada ação positiva podem encaminhar a minha vida para um dia inteiro de felicidade. Hoje é o dia para trazer tal transformação. Se eu pudesse planear um dia perfeito, um dia de 24 horas especial e sereno … esse seria um dia belo e feliz. <br />
<br />
Despertar Quando os meus olhos e a minha consciência se abrem, escolho a tranquilidade. Em vez de vaguear durante o dia e andar ao sabor dos acontecimentos, decido começar o dia a partir de um ponto de serenidade e ligar-me à Fonte de Poder, o Pai, que ouve as minhas esperanças e me dá energia e força suficientes para lidar com todas as escolhas, desafios e prazeres do dia à minha frente.<br />
<br />
<span style="color: red;">“ Que eu desperte em cada manhã com deslumbre e que com a minha primeira respiração consciente, inale a maravilha de ser eu mesmo, como uma criança a quem o sono apagou o dia anterior. Uma nova aventura desponta.”</span><br />
<br />
Fazer um plano Começo a manhã criando um plano para o dia – um plano tranquilo e preenchido de propósito que trará felicidade. Comprometo – me comigo mesmo a ser feliz hoje, a observar o que é alegre no caminho da minha vida e a pensar sobre a felicidade que posso oferecer aos outros nas minhas tarefas diárias. Ao fazer este plano, permanecerei também de mente aberta para aceitar as mudanças que possam acontecer – incluindo aborrecimentos – e estarei preparado para ver o bem no que acontecer. Se eu diminuir as minhas expectativas, aumentarei as minhas oportunidades de ter um dia completamente contente.<br />
<br />
Nutrir o meu corpo O alimento influencia a minha saúde, a minha energia, o meu humor e até as minhas ações. Então, viver um dia completo e são significa cuidar do que como. Selecionarei e preparei com consciência e gratidão tudo o que abençoa a minha mesa. <br />
<br />
<span style="color: red;">“ Que eu crie um momento para agradecer, antes de me alimentar. Sei que alguns não têm o suficiente e por isso eu agradeço. Dar alimento à alma alimenta-me também. Compartilho o que tenho.”</span><br />
<br />
Estudar Parte do meu dia ideal inclui aprender. Estudarei, aprenderei algo que não sabia antes e compreenderei algo novo, amplio a minha mente e satisfaço a sede de aprender de há muito. Mantenho a minha mente ativa, contribuirei para o meu sentido de realização e contentamento.<br />
<br />
Aprecio a natureza Nalgum momento durante este dia bom, levarei a minha mente para o mundo da natureza. Caminharei ao ar livre e apreciarei a beleza de árvore alta ou de uma pequenina flor fragrante, a luz do sol que nos preenche de vida, as gotas de chuva ou o vento que purifica. Terei consideração pelo planeta que me acolhe e sustenta. O mundo inteiro é o meu lar; tratá-lo-ei com o respeito que tenho pelo meu próprio lar.<br />
<br />
<span style="color: red;">“ Que eu possa dar-me a mim próprio um intervalo durante a tarde, um ou dois momentos de consciência. Escolho sentar-me tranquilo, não me prendendo aos erros nem aos devia ter sido do passado, nem me perdendo em imaginações amedrontadoras nem em vãs expetativas sobre o futuro. O momento glorioso deixa-me a salvo e seguro no momento eterno.”</span><br />
<span style="color: red;"><br /></span>
Começo do trabalho Seja qual for o meu trabalho e onde quer que trabalhe, hoje desempenharei o meu papel alegremente para manter as rodas do mundo a girar. Focarei a minha mente para desfrutar as oportunidades que cada atividade traz quando termino uma tarefa, dou assistência aos outros, aprecio a oportunidade de fazer coisas e o sentido de propósito e estima que o trabalho me traz.<br />
<br />
<span style="color: red;">“ Que eu possa criar um intervalo durante os trabalhos do dia. Brindar-me com alguns momentos tranquilos, para sentar-me simplesmente comigo mesmo nas margens de um mar sereno e deixar que a paz envolva a minha vida”</span><br />
<br />
Lidar com os outros Estou consciente de que as outras pessoas podem perturbar o meu sentido de equilíbrio, por isso permanecerei firmemente enraizado nas minhas próprias crenças hoje, nem julgando os outros nem comparando o seu comportamento. Não desperdiçarei os meus pensamentos em preocupações acerca do que possam pensar de mim. Darei respeito a cada pessoa que encontrar, considerando que ela tem esperanças tão elevadas e boas intenções como eu próprio. As outras pessoas estão também a fazer o melhor que podem.<br />
<br />
Verifico-me Ao longo do dia, de vez em quando, vou verificar-me internamente: sentar-me tranquilo e observar como estou. Serei firme comigo mesmo se sentir que não estou a preencher as oportunidades da minha vida e deste dia. E, se necessário serei gentil comigo mesmo, planeando melhorar no outro dia. Tais conversas e reflexões com o “ eu “ são a fundação de um dia feliz e de satisfação.<br />
<br />
<span style="color: red;">“ Que eu possa tirar pelo menos um minuto para me ajustar a mim mesmo e aos meus pensamentos. Não permitirei que coisas pequenas se tornem grandes preocupações e, serenamente, ao usar o poder da minha mente, de forma semelhante, posso fazer com que grandes coisas se reduzem a algo com que possa lidar. Deixarei de ser arrogante ou de me desconsiderar. Uma reflexão serena ajuda-me a ser eu mesmo, tal como sou, verdadeiramente.”</span><br />
<br />
Lembrar Deus Durante todo o meu dia perfeito manter-me-ei consciente do Criador. Manter-me-ei consciente e grato, ligar-me-ei ao Pai de Todos, pois devo-lhe a possibilidade de desfrutar este e todos os dias. Conforme vou criando e conetando momentos de tranquilidade durante o meu dia, invocarei sabedoria ou paciência, coragem ou compaixão o que quer que precise, ser-me-á dado em abundância. E ao longo do dia, eu agradecerei.<br />
<br />
Concluo o dia E assim, as horas vitoriosas de um dia bem vivido preenchido de propósito e atividade, mas intervalado e enriquecido com períodos pacíficos de tranquilidade, chegam ao fim. Com uma mente clara e tranquila e um coração leve, que eu possa fechar os meus olhos e concluir este meu dia perfeito, feliz. Desprendo-me com gratidão e com o conhecimento certo de que, tão certo como o sol nascer, eu posso ter amanhã outro dia perfeito, feliz.<br />
<br />
<span style="color: red;">“Que eu possa descansar um pouco no fim deste dia maravilhoso e acertar as suas contas de dormir. Fiz o meu melhor? Dei tristeza a alguém ou aumentei os seus pesos? Se sim, pedirei desculpa e esclarecerei a situação. Tomei tristeza de alguém, dei tristeza a mim mesmo com o que imaginei que a pessoa disse ou pensou sobre mim ou me fez? Eu liberto-me do peso de tais pensamentos, torno-me livre das ações e reações deste dia luminoso. Em tranquilidade, encerro todos os assuntos, desligo os meus pensamentos e permito que a minha mente termine os seus afazeres antes de dormir.”</span><br />
<span style="color: red;"><br /></span>
Brahma Kumaris – Academia Para Um Mundo Melhor<br />
<br />
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Olga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8024311759915552932.post-62875220592991018252012-08-08T02:26:00.000-07:002012-08-08T04:27:06.239-07:00Fenómeno índigo: um desafio para a ciência?<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhxhEMY74pca-ibtZBaeES4r7dPZdhyA1DezlMIgK_-EfXWKMFOTjw4NwCTU9jKTmvglExiaNCerBVnmDA1bJFP9bjeCJtdFLiILHINlRL_p4GnSw3qyKOx8EeMASornFY_QnbLasnNvTO/s1600/032.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="143" sca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhxhEMY74pca-ibtZBaeES4r7dPZdhyA1DezlMIgK_-EfXWKMFOTjw4NwCTU9jKTmvglExiaNCerBVnmDA1bJFP9bjeCJtdFLiILHINlRL_p4GnSw3qyKOx8EeMASornFY_QnbLasnNvTO/s200/032.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
As crianças índigo constituem, por enquanto, um tema controverso e com pouca aceitação científica. Vários investigadores, incluindo psicólogos acreditam que um numero significativo de crianças nascidas nos últimos anos trazem em si o germe de uma nova humanidade. </div>
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<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicmM97mPwqokkVWlq1B2xGhYPhPcYJOzSJOcQ-kdqziAbR8rNhnUxNvQq1bjBjTBvdOtOy3wbrUHPylmnL5a4uAFeBDCfOyltjhVPNzt79Lt25F84xO63zOrLAdoap-GTFdDXNKp4Jm_Vf/s1600/images+1+.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" sca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicmM97mPwqokkVWlq1B2xGhYPhPcYJOzSJOcQ-kdqziAbR8rNhnUxNvQq1bjBjTBvdOtOy3wbrUHPylmnL5a4uAFeBDCfOyltjhVPNzt79Lt25F84xO63zOrLAdoap-GTFdDXNKp4Jm_Vf/s1600/images+1+.jpg" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Estas crianças são as filhas da primeira Idade da Mente, a qual corresponde ao primeiro estádio da Era do Aquário. O foi, pela primeira vez, abordado nos Estados Unidos, em 1982, por Nancy Ann Tappe, num livro intitulado "Understanding Your Life Through Color". Mais recentemente, o fenómeno adquiriu proporções inesperadas, quando dois autores norte-americanos Lee carrooll e Jan Tober, lançaram o livro " The Indigo Children", onde vários especialistas relatam diversos casos. As primeiras edições esgotaram e a obra foi traduzida em várias línguas, com bastante sucesso. </div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR36K5eyI3PsTDyt4P3g-jRkHC804TSuK-FCiyZaKmzfHkwISYVTPw7FPFB2U1fOYTntvtEUzmFqD_n5AkhP9Dho9i5h6Dcz81xLXPr4aIRBUmHLtYSRek5IlCu9e7fMQssW_gkCczATe8/s1600/imag1.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="127" sca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgR36K5eyI3PsTDyt4P3g-jRkHC804TSuK-FCiyZaKmzfHkwISYVTPw7FPFB2U1fOYTntvtEUzmFqD_n5AkhP9Dho9i5h6Dcz81xLXPr4aIRBUmHLtYSRek5IlCu9e7fMQssW_gkCczATe8/s200/imag1.bmp" width="200" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
As crianças índigo caracterizam-se por possuírem uma maior capacidade sensitiva e uma inteligência espiritual mais desenvolvida do que as crianças comuns.</div>
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijSiyRgFERKnil0-BrT3fL3Iv3u8_HjS_EbnfZUhX01FMXqhjYn-QOo4C4U7r7h-4XQxYUu4D3-6GDWtjdT8_WGyv-fR4JMQTCOLP4DK4N-S8d88qw-pdZey__OyNX8WO-uCEDwRG8ULeK/s1600/imagesCAYR2E0V.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" sca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijSiyRgFERKnil0-BrT3fL3Iv3u8_HjS_EbnfZUhX01FMXqhjYn-QOo4C4U7r7h-4XQxYUu4D3-6GDWtjdT8_WGyv-fR4JMQTCOLP4DK4N-S8d88qw-pdZey__OyNX8WO-uCEDwRG8ULeK/s200/imagesCAYR2E0V.jpg" width="187" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Estas crianças revelam-se ser humanos mais evoluídos. Elas têm uma visão, mais global das coisas e um sentido de humanidade apoiado por valores morais e ecológicos superiores aos das crianças comuns. São intuitivas, criativas e empreendedoras, devido a terem atingido um estádio de desenvolvimento mais avançado do que a maioria das pessoas. Um dos aspectos preocupantes da terceira vaga é ela apresentar-se carregada de múltiplos desafios, incertezas e complexidades profundas. O mundo está a mudar muito rapidamente e cresce o número de interrogações. Ao mesmo tempo que o cérebro humano amplifica as suas capacidades, interrogamo-nos, cada vez mais, sobre quem somos, onde estamos e qual o nosso destino, nesta imensidade cósmica que rodeia o planeta.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitHyVvoazj8oKJYM_vlzHixhRuF1qMRg7o5Kkuho0OtF6PTEvhgeGBq2SCYJiZvxFDpF8ydE-gQVgYK55fujgf_d_agLnRrn1PG3EhflEIf9_s1TfP89DyQyoRk4IfqXThh-bmdEN0t6jF/s1600/034.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" sca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitHyVvoazj8oKJYM_vlzHixhRuF1qMRg7o5Kkuho0OtF6PTEvhgeGBq2SCYJiZvxFDpF8ydE-gQVgYK55fujgf_d_agLnRrn1PG3EhflEIf9_s1TfP89DyQyoRk4IfqXThh-bmdEN0t6jF/s200/034.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj9UX4t_jyXOFvYbsW7c3Bn9jWNNF9dG7UkVG5a_8U4BkjIJcZpOgCX3TgY0PapTcjj3nk6XM37TnvI0f47iSbMhHdWjyFj-uUTsWQk86kCGDpN5dzMmULzD-CeqFgat5h5kcxeiwGzUQz/s1600/Img0093.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; height: 274px; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; width: 197px;"><img border="0" height="200" sca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj9UX4t_jyXOFvYbsW7c3Bn9jWNNF9dG7UkVG5a_8U4BkjIJcZpOgCX3TgY0PapTcjj3nk6XM37TnvI0f47iSbMhHdWjyFj-uUTsWQk86kCGDpN5dzMmULzD-CeqFgat5h5kcxeiwGzUQz/s200/Img0093.jpg" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXshcUK2pJzT9GbLq014DIotzmOh7ZGkLiSgdi3sFTcDk753Drp5rnNPUsATSVaG8A8kAUOd1gGnfPF6VIs-WayA6HVqlPS7ztu7orVYQhKjCDyMVexZIIWrVVzxML3M55tc8oVNtBLQCn/s1600/indigos_jpg.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; cssfloat: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="161" sca="true" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXshcUK2pJzT9GbLq014DIotzmOh7ZGkLiSgdi3sFTcDk753Drp5rnNPUsATSVaG8A8kAUOd1gGnfPF6VIs-WayA6HVqlPS7ztu7orVYQhKjCDyMVexZIIWrVVzxML3M55tc8oVNtBLQCn/s200/indigos_jpg.jpg" width="200" /></a>Cientistas de renome não andam longe deste tipo de pensamentos, quando fazem reflexões como esta, da autoria de Ervin Laszlo, ex-director de investigação nas Nações Unidas e reitor da Academia de Viena, mundialmente conhecido pelos seus trabalhos sobre teoria geral dos sistemas: " o nosso planeta é um mundo integrado num mundo integrado num mundo mais vasto: o sistema solar, a galáxia, o universo no seu conjunto. O novo esforço desenvolvido para se alcançar uma visão integral, global, tem em conta essas realidades mais amplas: a procura das nossas origens, o nosso lugar e o nosso papel na natureza e nos cosmos. Os nossos filhos intensificarão a procura das respostas necessárias para acalmarem as nossas dúvidas. Alguns porém, estão mais bem preparados do que nós para tal empreitada. São as crianças índigo. Uma das grandes caraterísticas das crianças índigo é a sua capacidade de "visão holística" dos problemas, isto é serem capazes de perceber o pormenor, a partir do global, compreenderem as grandes leis que governam o Universo e relacionarem-se facilmente com as noções de tempo e espaço. Entre as capacidades invulgares que essas crianças parecem evidençiar, destacam-se a clarividência - capacidade invulgar de visão, a clariaudiência - audição, a clarisenciência - tacto, o clariaroma - olfacto, e o clarigosto - paladar. Que poderes são estes?<br />
Segundo Ted Andrews, autor do livro " Psicometria", a chave destes "poderes" reside na intuição que se aloja na mente subconsciente. dado que raramente trabalhamos com este nível, devido à sobreposição das percepções conscientes, escapam nos, por conseguinte, muitas informações. <br />
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<span style="font-size: large;"><span style="color: orange;"><strong><em>Os vários tipos de crianças índigo</em></strong></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>Os estudiosos defendem que é possível detetar quatro tipos de crianças índigo: as humanistas, as conceptuais, as artistas e as interdimensionais. Analisemos cada um deles.<br />
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<strong><em><span style="color: #f1c232;">As humanistas </span></em></strong><br />
Estas crianças são sociaveis, têm grande capacidade de liderança, são polivalentes, conservadoras e algo dispersas no que à atenção se refere. Estão muito conetadas com as pessoas, estabelecem facilmente laços de amizade e gostam de tomar iniciativas de interesse social, como clubes, grupos de convívio, passeios, movimentos de solidariedade, etc. Tendem a ser, na vida adulta, líderes espirituais, advogados de grandes causas humanas e ecológicas, professores, políticos, etc.<br />
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<strong><em><span style="color: #f1c232;">As conceptuais</span></em></strong><br />
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Orientam-se mais para projetos do que para pessoas. São, quase sempre, crianças introvertidas, inteletuais e centram-se especialmente em atividades de investigação e reflexão. Preferem a concentração à dispersão de ideias e iniciativas. Tendem a isolar-se estudando e trabalhando sozinhas. no futuro, poderão ser filósofos, cientistas, investigadores, etc .<br />
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<strong><em><span style="color: #f1c232;">As artistas</span></em></strong><br />
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Sensíveis ao belo, fortemente intuitivas, as artistas repudiam a tecnologia dura, a mecânica e os trabalhos burocratas. Preferem a contemplação associada à ação, sendo capazes de produzir verdadeiras obras de arte nos campos para onde se sentirem atraídos e vocacionados: o cinema, o teatro, a pintura, a música, o canto, a escrita, a dança, etc.<br />
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<span style="color: #f1c232;"><strong><em>As interdimensionais</em></strong></span><br />
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Polivalentes e hiperativas, as"interdimensionais" são crianças que se mostram atraídas pela espiritualidade e as especulações filosóficas. Muito criativas, revelam uma visão global das situações e um entendimento transpessoal da realidade humana. Podem parecer ambíguas e revelar - se difíceis de entender, devido ao seu excecional poder de ligar diferentes partes, para as integrar num todo coerente mas complexo. No futuro poderão desempenhar bem quaisquer tarefas, já que a sua capacidade de adaptação e a aprendizagem é muito elevada.<br />
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</div>Olga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8024311759915552932.post-90232105965912038282012-03-01T09:25:00.001-08:002013-03-14T11:32:10.031-07:00LINHAÇA<em><strong><span style="color: #e69138;">O que é a linhaça?</span></strong></em><br />
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A linhaça é a semente da planta do linho. Do caule desta planta retiram - se as fibras para produzir o linho, um tecido nobre cujas variedades se destinam à industria têxtil. Das flores de cor azul-clara, desenvolvem-se as capsulas de sementes, com cor que pode variar desde o castanho-avermelhado até ao amarelo brilhante ( dourado).<br />
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<strong><em><span style="color: #e69138;">A linhaça contém glúten?</span></em></strong><br />
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Não. O glutén é uma proteína encontrada no trigo, na aveia, na cevada e no centeio.<br />
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<strong><em><span style="color: #e69138;">Existem diferenças nutricionais entre a semente de linhaça castanha e a dourada?</span></em></strong><br />
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Os estudos demonstram que não há diferenças nutricionais significativas. A diferença mais percetível está no sabor, que é mais suave nas sementes douradas.<br />
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<strong><em><span style="background-color: white; color: #e69138;">Porque é a linhaça considerada um alimento funcional?</span></em></strong><br />
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<span style="color: black;">Porque além dos nutrientes básicos ( hidratos de carbono, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais), é um dos alimentos mais ricos em ómega-3. Esse ácido gordotem um efeito favorável na redução dos triglicéridose colesterol plasmáticos. Também contém lignanas, que promovem efeitos benéficos à função gastrointestinal que podem interferir na redução do risco de doenças degenerativas.</span><br />
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<strong><em><span style="background-color: white; color: #e69138;">Quanto se pode consumir?</span></em></strong><br />
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<span style="color: black;">Sementes: a maioria dos estudos avaliou benefícios com 1 a 2 colheres de sopa por dia. </span><br />
Oleo: A organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda um consumo de ómega -3 de 2 % do valor calórico total da dieta. Além de peixes de água fria, o ómega-3 também se encontra em óleos vegetais, nozes e sementes, sendo a linhaça e as nozes as principais fontes de origem vegetal. A ingestão de capsulas do óleo deve ser recomendada por um especialista, uma vez que são necessárias concentrações muito baixas para garantir a função imunitária. Concentrações elevadas causam efeitos imunossupressores.<br />
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<span style="color: #e69138;"><strong><em>Como consumir? </em></strong></span><br />
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Triturar as sementes inteiras, porque a casca é resistente à ação do suco gástrico. para tanto, deve-se passá-las num liquidificador e então guardar no frigorífico e ao abrigo da luz. Outra forma é deixar as sementes de molho em água potável por um mínimo de 4 horas (ideal 8 horas) antes do consumo. A esse processo dá-se o nome de pré-germinação da semente, um recurso que tem a finalidade de minimizar a presença de substâncias antinutricionais.<br />
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<div style="text-align: right;">
<strong><span style="font-family: Times, "Times New Roman", serif; font-size: xx-small;">EXTRAIDO DA REVISTA S&L</span></strong></div>
Olga Ribeirohttp://www.blogger.com/profile/04286068202148856293noreply@blogger.com2